ビューティーのブログ3ページ目｜寺倉ハピネス接骨院

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寺倉ハピネス接骨院のブログ

ビューティーのブログ一覧

33件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-12 15:00:42.0

投稿者：

岩澤良樹

腱鞘炎の予防とケアのポイント（子育てママ編）

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の岩澤です。今回は「腱鞘炎」についてお話を頂きます。特に当院では子育て世代の方を中心にご相談頂くことの多い症状です。子育て世代のお母さんは、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-04 22:55:20.0

投稿者：

岩澤良樹

タンパク質を効率よくとるためには

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の岩澤です。今日は「タンパク質を効率よく摂るためのおすすめ食材」についてお話いたします。タンパク質を豊富に含む食材は、健康的な食事に不可欠で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-03 14:38:38.0

投稿者：

岩澤良樹

タンパク質の理想の摂り方

こんにちは！寺倉ハピネス接骨院の岩澤です。前回PFCバランスについて説明いたしました。今週はその中からP（タンパク質）にフォーカスしてお話いたします。今日は理想的な摂り方につ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-28 08:28:45.0

投稿者：

岩澤良樹

健康的な食事の要素とPFCバランスの重要性

こんにちは！寺倉ハピネス接骨院の岩澤です。今回は食事の面からのお話しを致します！健康的な食事の要素として、『PFCバランス』が欠かせません。PFCバランスは、脂質（Fat）、タン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-23 12:49:15.0

投稿者：

岩澤良樹

腱鞘炎を予防するには・・・

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院の岩澤です！今日は腱鞘炎についてです。一回発症するとなかなか良くならない事が多いです。良くするヒントを今回はご紹介！１：最適な睡眠と腱鞘炎の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-21 19:56:41.0

投稿者：

岩澤良樹

五十肩・四十肩を対策しましょう！

こんにちは寺倉ハピネス接骨院の岩澤です！今週は「五十肩・四十肩」についてお話いたします。「断続的なケアの大切さ」についてお話いたします。四十肩・五十肩の痛みを軽減し、予防…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-12 17:14:27.0

投稿者：

岩澤良樹

こむら返りと痙攣の原因と対策！(第6回)

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。今日は今週に話したことの「まとめ」です。こむら返りと痙攣の本当の原因こむら返りや痙攣は、筋肉の収縮が不規則に起こることに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-09 19:05:40.0

投稿者：

岩澤良樹

こむら返りと痙攣の原因と対策！(第5回)

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。今日は「姿勢の乱れがこむら返りに影響を与える」にスポットを当ててお話をしようと思います。姿勢の乱れがこむら返りに影響を与…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-06 12:34:43.0

投稿者：

岩澤良樹

こむら返りと痙攣の原因と対策！(第4回)

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。今日は「睡眠不足と運動不足がこむら返りのリスクを高める」にスポットを当ててお話をしようと思います。1. 筋肉の疲労と弱化睡…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-05 16:06:07.0

投稿者：

岩澤良樹

こむら返りと痙攣の原因と対策！(第3回)

こんにちは、寺倉ハピネス接骨院のスタッフ岩澤です。今日は「塩分とミネラルのバランスがこむら返りに影響を与える」にスポットを当ててお話をしようと思います。塩分とミネラルのバ…続きを見る