フェムケア・メディカルバスト専門店 FEMEW&Nouriche Bust
フェムケア・メディカルバストセンモンテン フェミューアンドナリッシュバスト
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- 東京都港区麻布十番２―５―２ JMNビル１F （ドクターHサロン内）
- 麻布十番徒歩5分/六本木駅徒歩10分【デリケートゾーン/フェムケア/バストケア/矯正】
フェミュー アンド ナリッシュバスト(FEMEW&Nouriche Bust)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-22 15:09:23.0
- 女性の体と目はつながっている～目の疲れとフェムケア
- こんにちは！
スマホやPC作業が多い現代女性にとって、目の疲れ（眼精疲労）は日常的な悩みです。
しかし、目の疲れは単なる「目だけの問題」ではありません。
特に女性は、ホルモンバランスや自律神経の影響で目の疲労感を強く感じやすく、フェムケアの視点からのアプローチが効果的です。
目の疲れが起こるメカニズム
長時間の画面作業 → まばたき回数減少・ドライアイ
自律神経の乱れ → 眼球周囲の血流低下・筋肉のこわばり
ホルモン変動（エストロゲン・プロゲステロン） → 涙液量や水分保持能力の低下
特に黄体期や更年期はホルモン分泌が変化するため、涙の分泌量が減り、眼精疲労やドライアイが悪化しやすいのです。
フェムケア視点でのセルフケア
温めケア
ホットアイマスクや蒸しタオルで眼周囲を温める
血流が改善され、眼精疲労や肩こりの緩和にもつながる
眼周筋ストレッチ
目をぎゅっと閉じてゆっくり開く、上下左右に動かすなど
骨盤底筋トレーニングと同時に行うと全身の血流促進効果も
デリケートゾーンケアとの併用
骨盤底筋群や膣まわりの血流改善は全身循環にも影響
血流が整うことで眼球周囲の血流もサポートされ、目の疲れ緩和に間接的に寄与
栄養・サプリメント
ルテイン・ゼアキサンチン → 網膜保護・眼精疲労軽減
オメガ3脂肪酸 → 涙液改善・ドライアイ対策
大豆イソフラボン・エクオール → ホルモンバランスを整え、目や粘膜の健康維持
目の疲れは、女性ホルモンや自律神経、血流と密接に関わっています。
フェムケア視点で考えると、眼周囲の温め・筋肉ほぐし・骨盤底筋・デリケートゾーンの血流改善 が総合的に作用し、目の疲れや肩こり、全身の不調緩和につながります。
目の疲れを「目だけの問題」とせず、フェムケア習慣として取り入れることで、体も心も健やかに整えることができます。
-Shop-
FEMEW＆Nouriche Bust
東京都港区麻布十番2－5－2JMNビル１F
TEL ０３－６４４７－２４９０
MAIL femew.business@gmail.com
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