シュシュ ウールーのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 21:29:32.0
- ニキビ、毛穴が気になる人はこれやってみて♪(春編)
- 今回はカラダを整えて揺らがない肌作りの参考にしていただきたいと思って、美容の豆知識をご紹介します♪
春は《冬の間に蓄えたものを排出する季節》で“肝臓”がたくさん働きます。
肝臓の働きをスムーズにする習慣を紹介していきます！
《23時にはスマホをやめて寝る》
肝臓は23時～3時が一番活発に働きます！
その時間にしっかりと寝ることで肝臓の働きをサポートしてあげましょう(^^)
寝るギリギリまでスマホをいじるのもNG！
スマホのブルーライトは興奮促進します。
脳が興奮すると、寝るのに働く【メラトニン】を抑え込んで
うまく寝付けなくなったり、睡眠が浅くなります。
日付が変わって寝る方、寝るギリギリまでスマホをいじる方は
週に2、3回は寝る1時間前にスマホをやめて23時に寝る！
という日を作ってみてほしいです♪
肝臓は老廃物を分解する臓器なので、ニキビや毛穴詰まりが気になる方は
ぜひ生活に取り入れてみてください(^^)
エステや化粧品の効果は『カラダの状態』によって大きく変わります！
まずは自分のカラダを整えて、内側から溢れるキレイを目指していきましょう♪
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