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みずはのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-27 15:23:40.0
- 頭痛やめまいなど体の不調の原因は自律神経の乱れかも
こんにちは！水素浴サロン罔象-みずは-です！
自律神経の乱れが原因で私達の身体に様々な不調が起きているって知ってましたか？
そもそも自律神経って？
→血圧や呼吸など体内の特定プロセスを調整している神経系のこと
自律神経が乱れるって？
→自律神経のバランスが崩れること。
原因として↓↓
・人間関係や仕事のプレッシャーなど精神的ストレスや過労
・光や音、温度など身体的ストレス
・不規則な生活や偏った食事
・季節の変化
・更年期障害 など
自律神経を整えるには
・眠れなくても昼夜逆転生活はNG！朝日を浴びて体内時計リセット
・手軽なストレッチ
・ぬるめのお風呂にら浸かり副交感神経を優位に
・香りを取り入れリラックス
・寝る前のスマホをやめる など
毎日の生活に出来るコト１つでも多くとりいれてみましょう
当サロンの水素浴にも自律神経を整える効果がある事知ってましたか？
カプセル内で横なりリラックスしているだけでいいなんて
自身で出来るコトと水素浴を一緒に利用で相乗効果を体感してみませんか？
本日も皆さまのご来店心よりお待ちしております。
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投稿者
ミズハ 広報
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