フレグラントオリーブ(fragrant olive)のブログ
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投稿日：2024-03-18 20:07:13.0
- 今日は【睡眠の日】
- こんばんは！
今日も雪が少し降り、花粉と雪が舞ってましたね^^;
そして、今日は
【睡眠の日】です☆
睡眠時間は大人でも7時間は確保したいところですが、、、
なかなか、お仕事、生活環境、睡眠タイプも異なるため
7時間以上の睡眠が難しい方も多いと思います。
そのため重視されるのは
【睡眠の質】なんです！他にも！！
疲れ解消
スッキリ起きれる体に
小顔でツヤ肌
良いことばかりです(*^^*)
今夜はゆっくり湯船に浸かり、少しでも寝れますように☆
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