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le lien durer【ルリアンデュレ】

ルリアンデュレ

  • エステ
  • リラク
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  • 宮崎県宮崎市元宮町2-23カイルアビル5 108
  • 宮崎駅からお車で10分。  最寄りバス停『橘通り2丁目』から徒歩7分。

ルリアンデュレ(le lien durer)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-10-21 11:28:28.0
秋の養生 vol.4 ~秋のココロについて~
ブログにご訪問ありがとうございます♪

前職、鍼灸院に務めていた時に、先生方から教わった東洋医学の教えを
春夏秋冬で勝手にお伝えしていくシリーズ☆

テーマは、『秋』

今回は、【秋のココロの養生について】 です(^^)

秋は、急に気持ちが沈んだり、センチメンタルになったりすることが増えます。
これは、日照時間の減少や、気温の低下などによると言われています。
そんな時は…

「とにかく早く寝て早く起きる!!」

です(^^)/
気持ちが沈んでいる時は、嫌なことを考えがちです。
考える時って、みなさん、夜が多くないですか?

ですから、悪い考え、嫌な考え、不安、などに隙間を与えなくしてしまうのが良いです!

【秋の夜長】と言いますが、これは、日照時間が少なくなり、夕方が早くやってきているのですから、今までより、「夜を早く始める」ということです。

ですから、夏と秋の夜の長さは一緒。
そう思うと、必然的に、早く寝る事になりますよ♪
いつもより早めに夕食を摂り、いつもより早めに入浴を済ませ、いつもより早めにリラックスタイムを過ごすのが、正しい秋の夜の過ごし方です(*^^*)

早く起きた朝は、白湯をゆっくり飲んで、また一日を楽しんでくださいね!
ちなみにわたくしは、白湯にはちみつやレモン、かぼすなどを混ぜて飲んでます♪

秋の養生 vol.4 ~秋のココロについて~_20241021_1
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ルリアンデュレ(le lien durer) kumi
ご来店お待ちしております
メディセリスト
kumi クミ
投稿者
ルリアンデュレ(le lien durer) kumi

メディセリスト

kumi

クミ

メディセルは世界を救う☆宮崎の皆様に健康とキレイを

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ルリアンデュレ(le lien durer)のブログ(秋の養生 vol.4 ~秋のココロについて~)/ホットペッパービューティー

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