自律神経の乱れについて～その1～：2024年5月17日｜アットウィル志木店(at will)のブログ

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投稿日：2024-05-17 14:26:02.0

自律神経の乱れについて～その1～: こんにちは、at willです☆
自律神経の乱れ、よく聞きますが
乱れるとどんな不調があるのか、なぜ乱れるのか
よくわからないですよね！
年齢、男女、関係なく起こることで
症状が悪化すると、日常生活にも支障をきたします。
今回は自律神経とは？？なぜ乱れる？？など
予防法あ改善法などもお話ししていきます！
（タイトルの通り、一度で話しきれないので全3回の予定です）

まずは自律神経とは？？
例えば心臓や胃、肺や腸なども意識せず自律的に動いてくれていますね！
（自分の意思で止めることができたら怖いですが、、）
この時点で、自律神経がとても大事な神経系であることがわかります！
乱れてしまうと、体内の働きにも大きく影響するということです。

どんな人が乱れやすいのでしょうか
HSPさん、特に注意が必要です。
普段から常に、人の感情や外部刺激に晒されストレスを感じやすく
発散しづらい。そんなHSPさんやHSP気質のある方はとても乱れやすいです。
適切な休息や、ストレス管理が必要で、自己ケアが重要となってきます！

次回、なぜ乱れてしまうのか、どんな症状が出るのか
お話ししていきます☆
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