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整体院イチゲキ!のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-19 18:50:26.0
- ファスティング 断食期
- ファスティングの種類にはいくつかありますが
私は酵素ファスティングをオススメします！
水だけのファスティングはハードルも高く
体調を崩す危険性があります！
特に3日以上のファスティングは栄養不足になりやすく
最大限の効果を高めるためのドリンク選びが重要になります!
どんな酵素ドリンクが良いの？
・発行期間がしっかり取れている
・発行原料100%
・合成甘味料が使われてない
・添加物が使われてない
しっかりダイエット・デトックスをしたい方は3日間のファスティングをオススメします!
・準備期間3日間
(まごわやさしい)を意識
・ファスティング期3日間
（水と酵素ドリンクを摂取）
・回復期3日間
(断食後1食目は梅流しを摂り宿便を排出し腸内環境を綺麗に）
3日以上のファスティングはリスクもあるので
専門家のサポートを受けながら取り組みましょう！
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