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チャント整骨院(CHANT整骨院)のブログ
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投稿日：2024-05-01 22:39:32.0
- スポーツのパフォーマンスアップ
- 中学１年生の男子。 サッカーの練習後、太ももの張りとひどい筋肉痛で走ると痛むとうったえ来院。
下半身全体に施術とストレッチをすると、症状はほとんど無くなったと喜んでいました。
施術後、付き添ってきていたお母さんと話している中で、腰を沿って走っていないかと尋ねた所、気になっていたと言われ、改善の為のトレーニングを希望されました。
翌週に自宅でできるトレーニングを指導する為に検査をしたところ、脚を上げる筋力が他の部位に比べると弱い事がわかったので、強化の為のトレーニングを４種類指導しました。
小中学生は身体が大きくなっていき、競技の強度や頻度も上がっていきます。それに耐えられる身体作りやケアをしていないと、シンスプリントや野球肘などのスポーツ障害の原因となります。単純な筋力強化だけでなく、動き方を学ぶ事がとても大切です。専門家のアドバイスを受けてみたい方は、是非一度ご利用ください。
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