エステサロン ハーブピーリング 脱毛 ORCHID 【オーキッド】
エステサロン ハーブピーリング ダツモウ オーキッド
- エステ
- リラク
- 群馬県藤岡市中９８７－１
- 【駐車場有】倉賀野駅より車で6分/高崎駅より車で20分/藤岡ICより3分/ららん藤岡近く
オーキッド(ORCHID)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-08 10:17:17.0
- 睡眠は1番身近な美容法！
- こんにちは＾＾
ビューティーサロンオーキッドです。
「最近、寝不足かも、、」
そんなとき、お肌の調子もいまいち、、と感じたことはありませんか？
実はお肌の回復には“睡眠の質”がとても大切なんです。
寝ている間に分泌される「成長ホルモン」は、肌細胞の修復や再生を促してくれます。
この時間がしっかり取れているかどうかで、翌朝の肌のうるおい、ハリが変わってくるんです！
ーーー
理想的な睡眠時間とは？
一般的に、6～8時間の睡眠が理想的と言われています。
ただし大切なのは「時間の長さ」だけでなく、眠りの深さ。
◯寝る直前のスマホを控える
◯ぬるめのお風呂でリラックス
◯寝室の明かりを暗めに整える
このような小さな工夫が、深い眠りをサポートしてくれます。
ーーー
睡眠不足が続くと、、
睡眠が足りない状態が続くと、
肌のターンオーバーの乱れ
乾燥やくすみ
吹き出物やむくみ
など、さまざまな肌トラブルを引き起こします。
どんなに良いスキンケアをしても、睡眠が不足していると効果を発揮しづらくなることも。
睡眠は“1番身近な美容法”。
日々の眠りを少し意識するだけで、お肌も心も整っていきます！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
BEAUTY SALON ORCHID
群馬県藤岡市中 987-1
営業時間：10時～20時
TEL: 080-7466-4321
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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投稿者
サロン
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