エスリハ整骨院 整体院のブログ
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投稿日：2025-10-30 06:57:25.0
- ぎっくり腰になったときの正しい対処
- 朝起き上がるときや、荷物を持ち上げた瞬間に「ピキッ！」と腰に走る強い痛み…。
それは、もしかすると“ぎっくり腰”かもしれません。季節の変わり目や寒暖差が大きい時期は、筋肉が硬くなりやすく、ぎっくり腰を起こす方が増える傾向にあります。
ぎっくり腰は、腰の筋肉や関節に急な負担がかかってしまうことで起こることが多く、日頃の疲労の蓄積や姿勢のクセ、運動不足なども関係しています。
一度起きてしまうと動くのもつらく、無理に動かそうとするとかえって悪化してしまうこともあります。
エスリハ整骨院では、まず腰の状態を丁寧に確認し、無理のない姿勢で少しずつ負担を減らすようサポートします。
急性の痛みがある場合は、強い刺激を与えず、安静を保ちながら回復を促すケアを行います。
痛みが落ち着いてからは、再発を防ぐために姿勢や骨盤のバランスを整え、腰に負担のかかりにくい体づくりを目指します。
「初めて整骨院に行くから不安…」という方もご安心ください。
当院では、施術前にカウンセリングを行い、痛みの経緯や不安な点をしっかりお伺いします。
一人ひとりのペースに合わせた施術で、安心して通っていただけます。
ぎっくり腰は、早めのケアが大切です。無理せず、まずは専門スタッフにご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中です！
お身体の状態に合わせて、エスリハ整骨院がしっかりサポートいたします。
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