顔が大きくなった？老け顔の原因は“食いしばり”かも：2025年1月30日｜かとう整骨院のブログ

かとう整骨院

カトウセイコツイン

整体・カイロ
リラク
エステ
接骨・整骨
鍼灸

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

大阪府寝屋川市八坂町２１－１
京阪電鉄「寝屋川市駅」北出口西側より線路沿いを北へ徒歩2分

かとう整骨院のブログ

ビューティー

投稿日：2025-01-30 07:49:06.0

顔が大きくなった？老け顔の原因は“食いしばり”かも: おはようございます。
かとう整骨院です。

年齢を重ねるにつれ、「昔より顔が大きくなった気がする…」「フェイスラインが四角くなった…」と感じることはありませんか？その原因のひとつに、無意識の“食いしばり”による筋肉のコリが関係している可能性があります。
★食いしばりが引き起こす老け顔のサイン

食いしばるクセがあると、頬や下あごの筋肉が常に緊張し、硬くなります。その結果、エラの張り・たるみ・ほうれい線の目立ちなど、顔が大きく見える原因に。

さらに、筋肉のコリが血流を悪化させることで、老けた印象を強めてしまうのです。

「食いしばり」と聞くと、力を込めて歯をギューッと噛みしめるイメージがありますが、実は軽く口を閉じているときに上下の歯が接触しているだけでも要注意。

本来、リラックスした状態では、上下の歯の間に2～3mmの隙間があり、舌は上の歯の裏側に軽く触れているのが理想的です。

「え？そんなこと意識したことなかった…！」という方は、知らないうちに食いしばりグセがついているかもしれません。

次の3つの特徴に当てはまるかチェックしてみましょう。

★あなたも当てはまる？食いしばり習慣チェック

１．高い枕を使っている
枕の高さが合っていないと、首やあごに負担がかかり、無意識に食いしばりや歯ぎしりを引き起こしやすくなります。

２．スマホを見る時間が長い
スマホを操作しているときのうつむき姿勢は、あご周りの筋肉を緊張させ、食いしばりを誘発しやすい状態に。

３．肩に力が入りやすい
ストレスや疲労で肩に力が入ると、無意識に奥歯をグッと噛みしめがちに。その結果、フェイスラインが硬直し、顔が大きく見えてしまいます。

食いしばりを改善することで、フェイスラインがすっきりし、小顔＆若見え効果も期待できます。

まずは自分のクセを意識し、日常の習慣を見直してみましょう！

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
かとう整骨院

京阪電鉄「寝屋川市駅」北出口西側より線路沿いを北へ徒歩2分

住所　大阪府寝屋川市八坂町２１－１

TEL:072-826-1343

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

小顔矯正骨盤矯正美容整体猫背骨盤美容骨格矯正整体小顔小顔マッサージたるみむくみ浮腫み眼精疲労美肌ハーブピーリング