リラクゼーションサロン 縁 ～エン～ よもぎ蒸し/リンパマッサージ/フェイシャル
リラクゼーションサロン エン ヨモギムシ リンパマッサージ フェイシャル
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- 神奈川県横浜市港南区上大岡西１丁目１７－２８ 第２５大蔵ビル ５Ｆ
- 市営地下鉄上大岡駅5番出口徒歩１分/ 京急上大岡駅徒歩2分
縁 エンのブログ
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投稿日：2023-08-25 09:34:08.0
- 夏の冷えは要注意
- おはようございます。
当店にご来店のお客様の大半が夏になるとアイスをついつい食べてしまう・・・
食欲無くて素麺ばかり・・・
という声をたくさん聞きます。
【夏にやってしまいがちなこと】
.・冷たい飲み物や食べ物を多く摂る
・湯船に浸からずシャワーで済ませる
・エアコンのきいた部屋で長時間過ごす
夏は暑くて冷えた飲み物にアイス、夏野菜などを多く摂りがちです。
そうすると内臓が冷えてしまいます。内臓は冷えると回復が遅く時間がかかります。
昔は夏野菜を食べて体の熱を取るという時代もありましたが、近年、電化製品の発展、普及により冷やすことが簡単に出来る時代へ変わりました。
夏野菜を冷やして食べ、エアコンの部屋に居たら・・・
ご想像できますよね(+o+)
暑いからといってシャワーで済ましてしまう人もたまには湯船に浸かりましょう！！
湯船に浸かることは一番簡単に出来るホームケア(温活)です。
少し粗塩を入れる事で体を芯から温める事ができます。
ぬるま湯に１０分浸かるだけでも効果的なので是非お試しください。
エアコンをうまく活用することも大事です。
エアコンのきいた部屋にずっといると体は体温を維持させようと思って血管を収縮させてしまいます。外気温との差が激しいと自律神経が乱れてしまい、胃腸の調子が悪くなり食欲が落ちたり、体がだるくなったり、睡眠が浅くなってしまいます。
エアコンの風が当たるところでは羽織ものなどで適度な温度調節をしてください。
夏の不調はそのままにしておくと秋まで持ち越します。
急に朝晩冷え込んだなと感じた時に風邪をひいて体調を崩される方が多いです。
今のうちにしっかり体を温めて質のいい睡眠と栄養のある食事をとり、これからの季節が元気に過ごせるようにしましょう♪
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