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千歳の女神 豊橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-24 08:51:31.0
- ふくらはぎのむくみチェック方法
- 見た目にわかる程にむくんでいたり、むくみによってだるさや痛みを感じる方はもちろん、実は、自覚症状のないむくみもとっても多いのです！そこで簡単にむくんでいるかどうかをチェックできる方法をご紹介します。
今すぐにチェックできる方法ですので、是非試してみてください！
まず、ひざを立てた状態ですねをだします。
すねが見えるようにズボンなどはあげてくださいね。
そして、ひざと足首のちょうど中間ぐらいの位置の、骨の少し外側を親指で5秒程、ぐっと押してみてください。
離したときに指の形がつきましたか？
指の形が白く残ったり、へこみができたりした方はむくんでいます！
また、へこみがなかなか戻らない！という方は要注意！むくみはかなり悪化してしまっています。
むくみは放っておくと、脂肪やセルライトの増加の原因となり脚を太くしてしまいますので、しっかりとケアしてくことが大切ですよ。
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