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千歳の女神 豊橋店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-06 10:17:24.0
- 腰肉が増えてしまう原因とは
- ダイエット中の方の中には、
「腰のお肉がなかなか落ちない」
「トレーニングをしてもくびれができない」
と悩んでいる方もいるはずです。
なぜ腰肉はなかなか落ちないのでしょうか？
また、腰肉が増える原因には何があるのでしょうか。
そこで今回は、腰肉が増える原因ついて解説します。
腰肉を効率よく落とし、理想のボディラインやくびれを手に入れてくださいね。
腰肉が増える原因はさまざまですが、脂質・糖分のとりすぎが一つあります。たとえば、ジャンクフードや揚げ物、お菓子、甘い飲み物を好む方は、脂質・糖分のとりすぎが腰肉が増える原因と考えられます。腰回りは脂肪がつきやすい部位です。脂質・糖質をとりすぎるとカロリーオーバーとなり、オーバーした分が腰肉となってしまうということ。
2つ目の原因は体の冷えです。冷えと腰肉は一見関係ないように感じますが、体が冷えた状態が続くと、徐々に基礎代謝は低下します。基礎代謝が下がると脂肪を溜め込みやすくなり、腰回りは脂肪がつきやすいことから、腰肉が増えてしまうというわけです。
そのほか、筋肉量の低下や女性ホルモンの量、骨盤・股関節のゆがみ、姿勢の乱れなども腰肉が増える原因の一つとなります。
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