エステティックサロンApaiser【肌質改善/小顔/毛穴ケア専門】
エステティックサロンアぺゼハダシツカイゼンコガオケアナケアセンモンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都品川区上大崎２-13-35 ニューフジビル704
- JR目黒東口徒歩2分/シミ改善★たるみケア★エイジングケア★痩身★看護師/AEA認定講師
アペゼ(Apaiser)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-22 13:27:34.0
- たるみ肌を改善するための食事ポイント
- こんにちは♪
たるみ肌を改善するには食事も大切！
今日はそのポイントをご紹介します。
まずはたんぱく質を摂取しましょう。
たんぱく質は肌の弾力を保つために重要な栄養素です。鶏肉や魚、豆腐、大豆製品などに多く含まれているたんぱく質を積極的に摂取するようにしましょう。
加工食品ではなく新鮮な食材をこころがけましょう。
次に、ビタミンCを摂取することも大切です。ビタミンCはコラーゲンの生成をサポートし、肌の弾力を保つ効果があります。オレンジやレモン、イチゴ、キウイフルーツなどに多く含まれているので、積極的に摂取しましょう。
果物以外ではブロッコリー、ピーマン、カリフラワー、ジャガイモ、さつまいもなどがあります。
ビタミンCは水溶性なのと、熱に弱いので調理法んいは注意が必要です。
さらに、抗酸化作用のある食品も積極的に摂取することがおすすめです。抗酸化作用は老化の原因となる活性酸素を抑え、肌のたるみを予防する効果があります。ブルーベリーやトマト、ノンカフェインのお茶などが抗酸化作用がありますので、積極的に取り入れましょう。
また、食事のバランスも重要です。バランスの良い食事を心掛けることで、肌の機能も整えられます。野菜や果物、魚や肉、穀物など、各食品群をバランスよく摂るようにしましょう。
和たちたちの身体は毎日の食事で作られています。
即効性はありませんが
毎日の意識が肌や身体を変えていきます。
日常の食事に意識的に取り入れて、健康な肌を保ちましょう。
Apaiser(アペゼ）では、国家資格を持つアドバイザーが
お悩みに合わせて食事の相談もさせていただいております。
お気軽に、ご来店ください。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0
≪クーポンを迷った方まずこちらから♪≫丁寧なカウンセリングでお悩み解消！
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-14
-
●2024-06-12
-
●2024-06-10
-
●2024-06-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（1）
もっと見る
アペゼ(Apaiser)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6月限定】強圧カッサ小顔スパ&ヘッドスパ脂肪燃焼美容液付き¥14,300→ ¥8,900
|
|
新 規 |
【人気急上昇↑】二重あご首シワケア★小顔スパ筋膜マッサージ＆ヘッドスパ ¥11,600
|
|
新 規 |
[当店限定]48Hファスティングサポート¥23,200相当→￥11,600+くびれ筋膜ケア ¥11,600
|
|
新 規 |
[当店限定]48Hファスティング￥23,200相当→￥11,600+小顔スパ&ヘッドスパ ¥11,600
|
|
全 員 |
本気ファスティング7days/ドリンク2本&お粥8食+脂肪分解マッサージ40分付★ ¥27,600
|
|
新 規 |
【毛穴黒ずみ開きたるみ専門ケア】ハーブスクラブ/クレイ/エアピーリング60分 ¥8,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
