PMS、我慢していませんか？：2024年5月10日｜レディースケア筑西院のブログ

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投稿日：2024-05-10 13:48:30.0

PMS、我慢していませんか？: こんにちは。
レディースケアの榊原です。

女性にしかわからない、生理痛...
生理前に心身の不調が現れるPMS（月経前症候群）...

我慢していませんか？

PMSの原因の一つは、
排卵後にエストロゲンとプロゲステロンという
ホルモンの変動があります。

イライラや頭痛などの症状を引き起こすのは
このホルモンバランスの乱れによるものです。

また、ストレスはホルモンバランスに悪影響を与え、
PMS症状を悪化させることがあります。

さらに、悪化させる一因として
ビタミンB6やマグネシウムといった栄養素不足があります。

PMSの症状を軽減させるためには
睡眠不足や不規則な生活を避け、
規則正しい生活、バランスの良い食事を心がけましょう。

ホルモンと生活習慣の両面から対策し、
全身の血流改善をさせることで
さらに症状が軽減できるでしょう！

PMSなど女性特有の症状に対する専門施術をしております。

お気軽にご相談ください！

皆様のご来院をお待ちしております(^^♪

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