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浦和メディケア接骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-04-10 15:23:06.0
- この時期の頭痛は自律神経の乱れにある！？浦和駅西口
- 4月に増える頭痛の症状
春ならではの特徴があります。
要因１
環境の変化に伴う精神的ストレス
新年度となり新生活や生活リズムが変わるタイミングで緊張や不安などが自律神経の乱れに繋がり頭痛になりやすいです。
自律神経が乱れると片頭痛を起こしやすくなります。
要因２
気温や気圧の変動
春の気圧は高気圧と低気圧が交互に来る季節のため自律神経が乱れ身体が変化に対応しきれず体調を崩したりしやすいです。
高気圧では交感神経が優位となり、筋肉が緊張して、血管の収縮を起こし、低気圧では副交感神経が優位となり、筋肉が弛緩して、血管が緩みます。
要因３
アレルギー反応
花粉症などのアレルギー性鼻炎があると鼻腔と副鼻腔の間が炎症で狭くなり空気圧ができることで頭痛が起きやすくなります。この鼻詰まりなどの不快症状がもたらすストレスや不眠によって、自律神経の乱れに大きな影響を与えてしまうリスクが高くなります。
これらの要因に共通するワードは 自律神経の乱れ です。
そもそも自律神経は交感神経と副交感神経がありアクセルとブレーキの働きがあり、この二つの神経が身体の様々なバランスを保っています。
交感神経優位「戦闘モード」→筋肉は緊張/血管は収縮
副交感神経優位「リラックスモード」→筋肉は弛緩/血管は拡張
身体の状況に合わせて自動的に調節されています。
これらの神経が新年度による環境の変化や気候により乱れ症状として現れます。
「体性-自律神経反射」と呼ばれる反応を通じて、鍼灸が自律神経を調整するメカニズムが説明されています。
具体的には、皮膚や筋肉への刺激で内臓の働きを調整し、自律神経のバランスを整えます。さらに、鍼は頭痛などの自律神経の乱れによる症状の改善にも効果的であり、リラックスタイムを取ることも大切です。
頭痛でお困りの方ぜひ鍼を検討してみてください。
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