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浦和メディケア接骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-04-23 16:15:04.0
- ストレートネックになっていませんか？浦和駅・接骨院
- もしかしたら気づかぬうちにストレートネックになっていいるかも！？
ストレートネックとは…
首のカーブがなくなり、真っすぐな状態になることをいいます。
ストレートネックには「筋性」と「骨性」があります。
筋性のストレートネックは猫背などの悪い姿勢で筋肉がこわばることによって生じます。
一方、骨性のストレートネックは筋性のストレートネックが長く続くことで、頚椎自体がゆがんで起こるとされています。
悪い姿勢が続くことなどによって生じるといわれており、頭痛や肩こりの原因になる他、悪化すると手のしびれや目の疲れなどを伴うこともあります。
ストレートネックのセルフチェックの方法や、予防・改善する方法をお伝えします。
後頭部が浮いていたり無理をしないとくっつかなかったりする場合にはストレートネックである可能性が高いとされています。
気になる方は是非チェックしてみてください
予防・改善方法として
「長時間同じ姿勢を避ける」や「猫背姿勢で座らない」「首のストレッチをする」等々ありますが、劇的に変わるものではありませんので地道に続けていきましょう！
セルフケアの効果を上げるために メディケアマッサージが効果的！
身体の硬くなっている筋肉や関節をほぐしながら歪みを整えることが可能なので、根本的な骨盤の歪みであったり癖を矯正していきます。
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