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浦和メディケア接骨院 鍼灸院のブログ
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投稿日：2024-05-09 17:30:29.0
- 急な運動には肉離れに気を付けて！！
- こんにちは！
気温も上がり少しずつ運動を始める方も増えてきているのではないでしょうか。、それに伴って起こりやすいケガが肉離れです。
運動不足やストレス発散など様々な気持から始められる方も多い中、ケア不足や昔のイメージのまま動いた結果、太もも裏やふくらはぎの筋肉が急激に伸び縮みすることで肉離れ起こしてしまいます。まずは肉離れにならないようにストレッチや準備運動をしてから軽めの運動から徐々に始めていくことが大切です。
肉離れの治療期間は4週～８週間と言われており、状態によって異なってきます。
当院では、その治療期間を少しでも早く回復させるために、
急性期では、炎症を抑えるハイボルト療法を行い、炎症や痛みを軽減させる電気治療をし、テーピングで固定を行います。
その後、整体と鍼治療で関連する筋肉や局所の治療を行います。
肉離れや足に違和感がございましたらお気軽にご連絡ください。
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