【豊中/曽根/服部天神/整体】インナーマッスルの正体：2024年5月7日｜グローバル整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-07 08:18:07.0

【豊中/曽根/服部天神/整体】インナーマッスルの正体: どうもグローバル整骨院院長の山崎です。

テレビや雑誌で良く聞く、「インナーマッスル」について解説します。皆さんは「インナーマッスル」はどんな筋肉だと思いますか？深いところにある筋肉や体幹の筋肉だったり大体のイメージはあると思いますが、働きとして紹介すると

☆体を支える
☆体を安定させる

筋肉になります。なので「インナーマッスル」が無いと体を支えれず安定させることができないので傾いたり、骨格がゆがんでしまう原因になります。アンバランスになった体は負担がかかる場所が一点集中してしまい、慢性的な痛みを作り出してしまいます。根本的に不調を解決するには「インナーマッスル」の筋力が必要不可欠です。また「インナーマッスル」の繊維のお話として「赤筋」繊維が多く含まれており、その中には「ミトコンドリア」という細胞が豊富に入っています。「ミトコンドリア」はATPと言う体を動かすエネルギーを産生してくれる細胞なので「インナーマッスル」が鍛えられると「ミトコンドリア」の働きが活性化し、エネルギーが沢山生まれることから、1日通して疲れにくい体力のついた体になります。最近では「ミト活」と言われるようなミトコンドリアに良いことを生活に取り入れる生活習慣が取り入れられています。「インナーマッスル」の重要性をお分かり頂けたと思うのでこれから「インナーマッスル」に注目した生活を意識していきましょう。

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