すが鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-22 19:21:12.0
- 骨盤底筋群
- こんにちは「すが鍼灸整骨院」です！
骨盤底筋群って最近よく耳にしませんか？エクササイズのやり方などSNS等で見られた事がある方もいらっしゃるかと思います。
ここが弱ると尿漏れなどの原因にもなりますよね。
この骨盤底筋群とは骨盤の一番下にありハンモックみたいな感じで上から内臓などを支えています。
女性は子宮や膀胱、直腸や男性は前立腺などもあります。
この骨盤底筋群を単体で鍛えるのは難しいかもですね。色々試してみるのはありですね。
当院ではこの部分に刺激を入れる為に、関連する部分にアプローチして骨盤底筋に刺激を送っています。例えば腹横筋、内転筋、梨状筋、外閉鎖筋、内閉鎖筋。
そして呼吸に関する施術も大事です。肋骨の動き、横隔膜、仙骨など、骨盤など含めて連動がうまく行けばより骨盤底筋群に刺激が入ります。
気になりましたら是非一度ご相談下さい。
大阪府門真市 スガ治療院 すが鍼灸整骨院#肩こり #腰痛 #産後骨盤矯正 #猫背矯正 #筋膜リリース #鍼灸 #整体 #姿勢矯正 #マッサージ #リラクゼーション #自律神経 #門真市整体
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