【ドライヘッドスパ】Brain Body Therapy吉祥寺
ドライヘッドスパブレインボディーセラピーキチジョウジ
- リラク
- 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目１１－３０ サンロードプラザダイアパレス吉祥寺７０７
- 《睡眠改善ドライヘッドスパ×オイルマッサージ》吉祥寺駅徒歩３分/リンパマッサージ
ブレインボディーセラピー 吉祥寺(Brain Body Therapy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-29 09:40:54.0
- 寝すぎるのも危険？！
必要以上に長く眠ると、身体や心に様々な弊害が生じます。
一般的に、健康状態や生活スタイル、体質などの要因で睡眠時間は変わってきますが、
成人では7～9時間の睡眠が推奨されています。
ですので寝すぎの時間の目安としては、9時間以上となります。
寝すぎることで身体に及ぼす影響
・脳の血管が広がって、周りにある神経を刺激することで頭痛を起こす
・全身の体内時計がズレ、末梢の臓器の働きにも変化が起き気持ち悪さや対照不良の原因になり疲れやすい身体になる
・同じ姿勢が続くことで、血液の流れが悪くなり、腰・肩・首周りの筋肉が痛くなる。
他にも、体重の増加、記憶と思考力の低下、心臓や血管の病気の発症が高くなります。
睡眠は短すぎても、長すぎても、健康に悪影響を及ぼしてしまいます。
今寝すぎてしまっている方は、平日や休日に関わらず、就寝と起床時間を一定にしましょう。
睡眠でお悩みがある方は、一度当店のドライヘッドスパをお試しください♪
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柔道整復師/アロマセラピスト
加藤 夏希カトウ ナツキ
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