ボディエッセンシャル セイタイ
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ボディエッセンシャル(BODY ESSENTIAL)のブログ
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投稿日：2025-11-01 23:54:48.0
- 季節の変わり目は自律神経の乱れに注意！
- こんにちは！
Body Essentialの小山です。
朝晩が冷え込み始めて、身体がだるい・眠れない・頭が重い…と感じていませんか？
この時期は気温差が大きく、自律神経が乱れやすくなる季節です。
身体の中では、気温の変化に合わせて体温を調整しようとする働きが起きますが、これが続くと自律神経に負担がかかり、肩こり・頭痛・不眠・だるさなどの不調が出やすくなります。
整体で整える「自律神経のバランス」
当サロンでは、姿勢の歪みや筋肉の緊張を整えることで、
乱れた自律神経をやさしくリセットしていきます。
・首・肩の緊張を緩めて血流を改善
・背骨・骨盤を整えて神経の通りをスムーズに
・呼吸を深くしてリラックス状態を作る
身体のバランスが整うと、眠りの質や体の軽さも自然と変わってきます。
実際に通われているお客様の声
30代女性・事務職
「季節の変わり目になるといつも頭痛とだるさが出ていたんですが、整体を受けてから朝の目覚めが全然違います。
夜ぐっすり眠れるようになって、仕事中の集中力も戻りました。」
40代女性・看護師
「夜勤明けの日は体が冷えて寝つけなかったのに、通うようになってから体がポカポカしてリラックスできるようになりました。
先生に教えてもらったストレッチも毎日続けてます！」
寒くなる前に整えるのがポイント！
気温が下がってからだと、筋肉も固まりやすく回復に時間がかかります。
今のうちに自律神経を整えておくことで、冬の不調を予防できますよ。
お身体のだるさ・眠りの浅さ・頭痛など、気になる方はぜひ一度ご相談ください！
Body Essential -整体-
西大橋駅から徒歩4分／西長堀駅から徒歩6分／四ツ橋駅から徒歩7分／心斎橋駅から徒歩13分
大阪市西区の整体院 Body Essential -整体-は、西大橋駅から徒歩4分、西長堀駅から徒歩6分、四ツ橋駅から徒歩7分、心斎橋駅から徒歩13分とアクセス抜群です。肩こり、腰痛、骨盤矯正、猫背、巻き肩、姿勢改善などに対応する話題の整体を提供。理学療法士の経験を持つスタッフが痛みを感じさせない安心の施術を行います。多くの医療関係者や治療家から推薦される信頼の整体院で、健康と快適な生活をサポートいたします。
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