サロン リノ
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サロン リノ(SALON Lino)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-27 13:59:01.0
- そもそも自律神経とは？
- 自律神経とは
自分の意志とは関係なく自動的に働く神経のことです。
そして、呼吸・循環・消化・生殖・排泄など
生命維持に必要な機能を調節してます！
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類から成り、
互いにバランスを取りながら体の状態を整えています。
◎自律神経が乱れると
本来持っている力を発揮できないだけでなく、
「疲れやすい」「よく眠れない」「やる気が出ない」「頭痛がする」
など、さまざまな心身の不調が現れるようになります。
例えば不眠や疲労感・頭痛・肩こり・動悸や息切れ、胃痛や下痢・便秘などの消化器症状、イライラや不安などが挙げられます。
◎自律神経が乱れる原因
1.ストレス
2.不規則な生活習慣
3.季節の変化
4.更年期障害などの病気
◎自律神経を整えるために気をつけたいポイント
1.ストレス解消を心掛ける
2.生活リズムを整える
症状が辛い時は無理せずに専門家に相談しましょう＾＾
◎自律神経が整うと
自律神経が整うと腸の働きが整う！！
免疫システムにかかわる免疫細胞の約７割は腸に生息し、
腸内で細菌やウイルスなどの病原体と戦っています。
免疫力を高めるには、腸の健康を保つこと、
腸が健康であることが重要です♪
当店には、自律神経を整えるメニューがございます！
是非ご自身に合った方法で自律神経を整えて
心身共に健康でいましょう＾＾
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