ベルミーランド MEGAドン・キホーテ草加のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-05 14:19:55.0
- 季節の変わり目、体調の変化
- こんにちは。
4月に入りました☆
ご入学・ご進級・就職おめでとうございます。
4月は季節の変わり目で、体調を崩しがちです...
寒かったり、暑かったりと気温の変化に身体が追いつきません><
免疫を高める方法として、
ビタミンCや亜鉛の摂取です♪
ビタミンCを含む食品：
オレンジやレモン、グレープフルーツなどの柑橘類
キウイフルーツストロベリーパパイヤ赤ピーマンやブロッコリーなどの緑黄色野菜
亜鉛を含む食品：
貝類（牡蠣が特に豊富）
肉類（牛肉や豚肉）
魚介類（エビやカニ）
乳製品（チーズやヨーグルト）
種子類やナッツ類（カボチャの種や松の実）
これらの食品をバランスよく食事に取り入れることで、ビタミンCや亜鉛を効果的に摂取することができます♪
免疫を高めて4月も一緒に頑張りましょう☆
店長 河野
ご来店お待ちしております
店長・責任者/エステティシャン
河野 小雪コウノ コユキ
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