諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-26 00:07:48.0
- スマホはほどほどに！
- こんばんわ。
唐突ですが、みなさんは自宅でどれぐらいの時間スマホを触っているでしょうか？
最近、首肩コリ、頭痛、腰痛でお悩みの多くの患者さんに共通していることがあります。
それは、、、
長時間スマホを触っていることです。
とくに仰向けで寝たままや、ソファでくつろぎながらの方が多いのですが、、、
心当たりのある方は要注意です！
仰向けのままスマホを触っていると、想像以上に背中や腰が反ったままの姿勢が続いています。
その姿勢を続けていると、首肩や腰がガチガチに固まってしまい、頭痛やギックリ腰、股関節痛の原因になってしまうことが多いです。
昨今では中高生の頭痛が社会問題にもなっており、年齢は関係ないことが明らかになっています。
原因不明の頭痛、腰痛、股関節痛に悩まされている方は、一度見直してみるといいと思います。
さらに長時間のスマホは自律神経を乱し、睡眠障害に繋がることも、、、( ;∀;)
スマホは座って、適度な時間扱うように心がけましょう！
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