諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-02 00:36:55.0
- 足首のかたさが腰痛の原因？
- こんばんわ、諫早整骨院の田代です。
最近、足首が硬くなりそれが原因で腰痛が起こっている方が多くいらっしゃるので、それについて書いていきます。
【足首が硬い】とは・・・
人間は立っているときに足首が90度ぐらい曲がるのが普通ですが、90度曲がらないとつま先に重心がかかり、反り腰が発生してしまい持続的に腰に負担がかかってしまいます。
この状況が続くことで慢性的な腰痛を引き起こすことが多いです。
朝起きた後に腰が痛い、台所に立っていると腰が痛いなどでお悩みの方は要チェックです！
特に夏はサンダルやスリッパなどで行動する方が多く、足にフィットしていない履物を履き続けると足首が硬くなってしまう原因になりやすいです。
（仕事中など、長時間スリッパで過ごしている方は特に注意です）
足首を柔らかく保ち、慢性的な腰痛が改善できるように日ごろの生活習慣を見直してみましょう！
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