諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-23 00:23:08.0
- 靴の履き方
こんばんは、諫早整骨院の田代です。
朝晩は気温が下がり、もうすっかり秋ですね。
秋は気持ちよく運動できる季節なのでウォーキングなどで汗を流す人も多いのではないでしょうか。
さて、そんな季節だからこそ、皆様に気を付けていただきたいことがあります。
それは、【靴の履き方】です。
身体の為に取り組んでいるはずの運動が、痛みの原因にならないようにしてもらえると幸いです。
ウォーキングシューズやランニングシューズはだいたいが紐靴だと思いますが、この紐靴の紐をしっかり締めない、結ばない方が多いように感じます。
紐が緩んだままで靴を履いていると、多くの方が靴が重く感じていると思います。
紐が緩んでいると、靴は足にフィットしていません。
このまま歩いたり走ったりを繰り返していると、足はどんどん固まっていきます。
足が固まると腰痛、膝痛の原因に・・・なんてことはザラにあります。
せっかく時間を取って取り組んでいる運動だからこそ、最大限効果を得られるようにしてもらいたいです。
まずは、ゆるゆるの紐をキュッと締めるだけでも、同じ靴とは思えないほど軽くなります。
履くときに少しだけ時間を取って、靴ひもをキュッと締めてあげてください。
それがあなたの身体を良くする第一歩になることは言うまでもありません。
靴紐をキュッと締めて、気持ちよく運動してみてください。
きっと身体は軽くなりますよ^_^
私から、秋の夜長のワンポイントアドバイスでした～(*^_^*)
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-18
-
●2024-06-10
-
●2024-05-28
-
●2024-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（3）
もっと見る
諫早整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
朝起きた時にツライ【慢性腰痛改善コース】 初回60分¥9,900→¥3,980 骨盤矯正 ¥3,980
|
|
新 規 |
仕事後がツライ【デスクワーク首こり/頭痛 改善】初回 60分¥9,900→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
周りの目が気になる【巻き肩/猫背改善コース】 初回60分¥9,900→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
脚のお悩み【O脚、デカふくらはぎ改善コース】 初回60分￥9,900→￥4,980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【迷ったら当院へ】身体の不調をみてほしい！初回カウンセリング＋整体¥3980 ¥3,980
|
|
再 来 |
【口コミ確約で◎】全身整体コース【60分¥8,800→¥6,800】 ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
