諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-25 01:17:53.0
- 足首ってやっぱり大切
こんばんは、諫早整骨院の田代です。
朝晩の気温差が大きくなり、体調も崩しやすい時期になってきましたね。
気を付けていきましょう。
さて、今回は足首の大切さを再認識するために書いていきます。
本日、来院いただいたお客様
【腰痛と膝の痛み】でお悩みだったのですが、原因を調べていくと、なんと足首のかたさが原因になってました。
生活の中で足首のかたさに気が付く事は、非常に難しいです。
そのため知らず知らずのうちに硬くなってしまい、腰痛や膝痛などの原因になることは
割と多く方に見られるケースです。
前回の投稿でも触れましたが、靴の履き方によって足首が固まっている方も多いので、
できるところから見直してみる事をお勧めいたします。
五本指ソックス、あしゆび体操、なども効果があります。
普段忙しくてなかなか時間が取れない方は日中の靴下を五本指ソックスに変えてみる、
家でケアをする時間が取れる方は、あしゆび体操などのケアで、日中に固まった足指をしっかり動かしてあげてください。
それだけで翌朝の腰痛が減っている、ということは良くあります。
施術を受けることも大切ですが、こういった日々の小さな積み重ねも非常に大切ですよね(^^♪
足首のケアなどは、田代のインスタグラムでも公開しておりますので、ぜひご参考にされてください。
インスタグラムアカウント→【harukichi_t】
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