諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-29 01:48:26.0
- 呼吸が浅いと感じているあなたへ
こんばんわ、諫早整骨院の田代です。
最近呼吸が浅いことに悩んでいる方が多くいらっしゃるので、今日はそのことについて書いていきます。
呼吸が浅くなっている方に共通していることは、【広背筋】が硬くなっていることです。
広背筋とは、よく逆三角形とあらわされる筋肉で、背中の大部分を覆っています。
広背筋が硬くなる原因で一番多くみられるのは、【呼吸をするたびに使っている】ことです。
本来、呼吸でメインとして働いているのは、【横隔膜】という筋肉ですが、身体の状態が悪くなっている方は横隔膜が働かずに【広背筋】が働いています。
呼吸は一日に約2万回しているので、2万回広背筋を収縮させていることになります。
そりゃ2万回も働けば硬くもなりますよね。。。
広背筋が硬くなった結果、呼吸が浅くなり、また背中が硬くなる、という負のループに陥ってしまいます。
このループから抜け出すことが、呼吸の浅さ、すなわち腰痛の改善にもつながります。
まずはしっかり広背筋をストレッチして緩める、というプロセスを諫早整骨院では重視しています。
文章でお伝えするのは、難しいので、当院のインスタグラムなどで確認して頂けたらと思います。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-18
-
●2024-06-10
-
●2024-05-28
-
●2024-05-21
-
●2024-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（3）
もっと見る
諫早整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
朝起きた時にツライ【慢性腰痛改善コース】 初回60分¥9,900→¥3,980 骨盤矯正 ¥3,980
|
|
新 規 |
仕事後がツライ【デスクワーク首こり/頭痛 改善】初回 60分¥9,900→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
周りの目が気になる【巻き肩/猫背改善コース】 初回60分¥9,900→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
脚のお悩み【O脚、デカふくらはぎ改善コース】 初回60分￥9,900→￥4,980 ¥4,980
|
|
新 規 |
【迷ったら当院へ】身体の不調をみてほしい！初回カウンセリング＋整体¥3980 ¥3,980
|
|
再 来 |
【口コミ確約で◎】全身整体コース【60分¥8,800→¥6,800】 ¥6,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
