イサハヤセイコツイン
- 接骨・整骨
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 長崎県諫早市栄田町２－１
- 諫早駅西口徒歩3分（ワンダーランド側）
諫早整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-01 01:27:56.0
- 指先に刺激を与えましょう
こんばんわ、諫早整骨院の田代です。
最近、不眠の方にたくさんお越しいただいております。
今回は不眠改善のヒントを書いていきたいと思います。
不眠の原因は、ほとんどが自律神経の乱れです。
そして、自律神経の乱れの原因になるのが、身体の末端への刺激が減ることです。
要するに、指先（手や足）への刺激が減っていることです。
刺激って何？というご質問を多くいただきますが、難しく考える必要はありません。
刺激とは、極端に言うと指先を針などで刺す事、冷たい（または熱い）ものに触れる事などに当たります。
針で刺すのはさすがに痛すぎるので、もっとソフトな方法をご紹介します。
一番簡単な方法は、自分の手で自分の指先をマッサージしてあげることです。
指先を触って、痛みを感じるところをどんどん触ってあげましょう。
触ることで刺激になり、血行が良くなります。
実はこれだけでも自律神経は整うのです。
あとは冷たい（または熱い）ものに触れることですが、熱いものだとやけどの恐れがありますのであまりお勧めしません。
なので冷たいものに触れることをお勧めしますが、最も身近な冷たいもの。。。
冬であれば、水道水で十分です。
冬は水が冷たいので、水ではなくお湯で手を洗う方も多いと思います。
しかし、それを続けていると、刺激が不足していつのまにか血行が悪くなっています。
ちょっと冷たいですが、手を洗う時は水で洗い、朝、顔を洗う際も水で洗うことをオススメします。
意外と見落としがちなポイントですが、これをやるだけで体調が良くなる方は非常に多く感じます。
ぜひ、お試しください(^^♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-09-20
-
●2024-09-18
-
●2024-09-17
-
●2024-09-15
-
●2024-09-14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（8）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（3）
もっと見る
諫早整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【迷ったら当院へ】身体の不調をみてほしい！初回カウンセリング＋整体 ¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
立っているのがツライ方必見！【反り腰・猫背改善コース】初回60分3,980円 ¥3,980
|
|
新 規 |
デスクワークの方必見！【巻き肩/猫背改善コース】 初回60分¥9,900→¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
産後の骨盤トラブルでお悩みのあなたへ【産後骨盤矯正コース】初回60分¥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
朝起きた時にツライ【慢性腰痛改善コース】 初回60分¥9,900→¥3,980 骨盤矯正 ¥3,980
|
|
新 規 |
仕事後がツライ【デスクワーク首こり/頭痛 改善】初回 60分¥9,900→¥3,980 ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
