【あなたの座り方は大丈夫？】その２：2024年5月21日｜諫早整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-21 23:36:01.0

【あなたの座り方は大丈夫？】その２: こんばんは、諫早整骨院の田代です。

今日は理想の座り方について書いていきます(^^♪

みなさんはご自宅ではどこに座ることが多いでしょうか。

私が皆様にお伝えする理想の座り方は、しっかりお尻を引いて（深く）座って背もたれに少し身体を預け、顎を引いておくという事です。
この座り方が出来ている時、背中や首に力はあまり入りません。
あくまで理想ですが、出来るだけ意識してみてください(^^♪

もちろん人間なのでいつでもどこでもパーフェクトというわけにはいかないと思います。

こんなことを偉そうに書いている私も、ダラ～っと座ることはあります( ;∀;)

しかし、一日の大半が前回挙げたように悪い座り方をしている方は、身体の状態がどんどん悪くなってしまいます。
そしてそれが腰の痛みや肩こりの原因になっていることを知らないという方がほとんどなのです。

座り方ひとつで身体が楽になるとしたら、こんなにコスパがいいことはありませんよね(*^^*)

それと良く耳にするのは、腰の隙間に入れるクッションを使っている、骨盤を安定させるクッションをイスに敷いているという声です。

腰の隙間にクッションを入れた場合、腰の反りを強調させていますし、骨盤を安定させるクッションをイスに敷いた場合、楽には座れますがおなかに力が入りにくくなります。

座っている時に楽に感じるので、良いように感じますが、この二つを使っている方の体幹がしっかりと機能している事例を見たことがありません。

長く使えば使うほど、その方のおなかは廃れていきます(*_*;ここも要注意ポイントです！

商品の謳い文句に惑わされず、正しい知識で自分の身体を守っていきましょう♪

以上、座り方についてのヒントを書いてみました。

この世の中は、流れてくる情報を鵜呑みにしてしまうと、思わぬ落とし穴にハマってしまうことが多々あります。

もちろんこの情報も鵜呑みにはせず、ご自身で検証しつつ自分の物にしてもらえたらと思います(*^^*)

今回も最後までお読みいただいて本当にありがとうございました♪

皆様が少しでも健康に近づけるように、役に立つ情報をこれからも発信していきますのでよろしくお願いいたします。