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白金ゼウス(白金Zeus)のブログ
- 冬に筋肉を温めてくれる食べ物
こんにちは!
今回は冬に筋肉を温かく保つため食べをご紹介します!
生姜: 生姜には体温を上げ、血行を促進する効果があります。
生姜茶や料理に加えて摂取すると良いでしょう。
にんにく: にんにくには体を温める作用があり、免疫機能を向上させる効果もあります。
加熱調理することで風味が増し、摂りやすくなります。
唐辛子: 辛い食べ物は体温を上げ、代謝を活性化させます。
唐辛子を使った料理や唐辛子を加えたスープがおすすめです。
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