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カリテス鍼灸院(CHARItes鍼灸院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-22 20:55:28.0
- スマホ首って知ってますか？
- 『スマホ首』とはいわゆるストレートネックの事、首の骨まっすぐになった状態で固定してしまったことを言います。
正常な首は少し前方に向かって緩やかにカーブしながら頭を支えています、
がスマホ首(ストレートネック)では頭が前に出るため、その分だけ首に大きな負担がかかります(-_-;
スマホ首(ストレートネック)は日頃の姿勢によるもので、生まれつきの体質ではありません。
スマートフォンやパソコン、タブレットが主流となっている現代
スマホ首になってしまっている方はすごく多いです
スマホ首になるとどんな影響が起きるのでしょうか？
成人の頭の重さは首が通常の位置にある方でも約5kgあるといわれています。これが少し前に傾くだけどんどんその重さが増えていくので首の負担が大きくなります
スマホ首によって頭をうまく支えられないと、周辺の筋肉に必要以上の負荷がかかって肩こり首コリが生じやすくなり、血流が悪くなります。
筋肉のこりが続くと、頚椎の関節に負担がかかり、関節から痛みなどの症状が発生する場合もあり首、頚椎が変形してしまうと神経を刺激して痛みやしびれを生じることもあります。
ストレートネックかどうか簡易にセルフチェック！
まず、壁にお尻と背中をつけて立ち、後頭部・肩甲骨・お尻・かかとの4箇所が自然に壁にくっついているか確認してください。
後頭部が壁から浮く、無理をしないとくっつかない、という場合はストレートネックになっている可能性が高いです。
スマホ首を改善したい
姿勢が悪いか見て欲しい、改善したいという方は
下記についている整体のメニューがおすすめです。
一度相談だけしたい方もカウンセリングクーポンがございますので是非そちらをご活用下さい。
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