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あおば整体院 平安通店のブログ
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投稿日：2024-05-06 18:37:43.0
- 猫背が原因！
こんにちは！
あおば整体院平安通店です。
頭痛や首痛、肩こりの悩みがある人は猫背になっていたり、巻き肩になって肩が内巻になっている、ストレートネックになってしまっていることが原因として挙げられています。
猫背や巻き肩の方に関しては肩甲骨と肩甲骨の隙間が広く、常に緊張状態になってしまっています。
その為、凝りが酷い方は肩甲骨辺りの痛みや背中の痛みまで現れる方も。
姿勢や骨盤の歪みに関しては当院でお任せください。
ですが、毎日ご来院できるわけではありません。
そこで、自宅や仕事場でも筋肉の緊張を少しでも和らげるために、肩甲骨を動かすストレッチが効果的です。
両手で両肩を掴み、そのまま肘ができるだけ肩と平行に横に来るように大きくぐるぐる回転させましょう。【アクセス】
名古屋市北区彩紅橋通1-9-9
052-938-7939
あおば整体院平安通店
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投稿者
平安通 スタッフ
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