ひろがる接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-27 20:34:23.0
- 猫背・巻き肩による肩こりへ！肩甲骨体操が効果的！
- こんにちは！ひろがる接骨院・倉敷院です！
皆さんは、姿勢が崩れて猫背や巻き肩などの姿勢になってはいませんか？
そのような姿勢が続くと、肩こりを感じやすくなってしまいます。
肩こりの原因の１つに肩甲骨の動きの悪さがあります！今回は、そんな肩こりに対する「肩甲骨体操」をお伝えします！
肩甲骨体操は、下の画像ような動きをします！
１，まずは腕を前に出し、肘をつけた状態にします。２，次に肘を開いていき、肩甲骨を合わせるように動かしていきます。
このような動きを繰り返し、肩甲骨の可動性を上げていくようにします！
この体操をすることで、巻き肩や猫背の解消にも役立ってきますので、ぜひ肩こりなどが気になる方は普段のセルフケアとして取り入れてみてください！
しかし、肩関節に痛みのある方は、腕を高く上げることで痛みを悪化させてしまう恐れもありますので、この体操で痛みを感じる方はお控えください。
その他にも肩甲骨を動かす体操はありますが、簡単・お手軽にできるものなども当院ではセルフケア指導として行っておりますので、気になる方は当院までご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980
【ストレートネック・スマホ首】頭痛、首肩こりでお悩みの方☆5450円→2980円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-25
-
●2024-06-24
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（37）
- 2024年5月分（36）
- 2024年4月分（34）
- 2024年3月分（38）
- 2024年2月分（33）
- 2024年1月分（28）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（20）
- 2023年10月分（20）
- 2023年9月分（13）
もっと見る
ひろがる接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【当店人気NO１】腰痛改善プログラム(カウンセリング込)¥5450→¥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【当店人気NO２】首・肩こり専門施術☆AI分析+猫背矯正5450円→2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
【当店人気NO３】産後骨盤矯正 ☆お子様連れOK☆6000円→3600円 ¥3,600
|
|
新 規 |
【ストレートネック・スマホ首】頭痛、首肩こりでお悩みの方☆5450円→2980円 ¥2,980
|
|
新 規 |
【マタニティ】妊娠中の腰のだるさ、肩こり等でお困りの方☆6000円→3600円 ¥3,600
|
|
新 規 |
【18歳以下のお子さん限定！！】キッズ姿勢改善プログラム¥3580→¥1980 ¥1,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
