ひろがる接骨院のブログ
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投稿日：2025-10-03 17:45:57.0
- １０月のケアについて
- 10月に入り、朝晩の気温が一気に下がり、秋の深まりを感じる季節になりました。昼間は過ごしやすくても、朝晩の冷え込みとの寒暖差で体調を崩される方が増えてきます。特に、この時期は「ぎっくり腰」や「肩のこり」「首の痛み」といった症状で来院される方が多いのが特徴です。
寒さで筋肉が縮こまり、血流が悪くなると、普段は気にならない小さな疲労や歪みが一気に痛みとして表面化することがあります。また、季節の変わり目は自律神経も乱れやすく、頭痛やだるさ、睡眠の質が落ちるといった不調にもつながります。
こうした不調を予防するためには、まず身体を冷やさないことが大切です。薄手の上着やストールを持ち歩き、朝晩の気温差に備えましょう。さらに、軽めのストレッチやウォーキングで体を動かし、血流を促すこともおすすめです。特に腰や肩まわりは硬くなりやすい部分ですので、無理のない範囲でほぐしておくことが予防につながります。
当院では、骨盤矯正や筋肉調整を通じて、季節の変わり目に起こりやすい不調の改善をサポートしています。姿勢の乱れや体のゆがみを整えることで、血流や神経の働きがスムーズになり、痛みの出にくい身体づくりが可能です。
「最近疲れが取れない」「朝起きると体が重い」「腰や肩が張っている」などのサインを感じたら、早めのケアをおすすめします。10月はスポーツや行楽も楽しめる季節ですが、無理をして体を痛めてしまう方も多い時期です。ちょっとした違和感を放置せず、早めに整えて快適な秋を過ごしましょう。
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