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整骨院 壱

セイコツイン イチ

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 接骨・整骨
  • 兵庫県川西市水明台1-1-163 大庭ビル1F B号室
  • 能勢電鉄平野駅から車で10分/阪急バス 多田グリーンハイツセンターから徒歩3分

整骨院 壱のブログ

最新ブログ一覧

217件のブログがあります

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  • マジで多いです…
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    投稿日:
    2025-05-28 08:56:41.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    カウンセリングに来た人にダイエットを諦めていた理由を聞くとその9割は「またリバウンドすると思うから」と。その過去の苦い経験があるからSNSでみた流行りのダイエット法に手を出…続きを見る
  • やり方次第なんです。
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    投稿日:
    2025-05-27 09:38:34.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    世の中の出来ないと思っているほとんどの事はやり方を知らないだけ。東大に行く方法もプロスポーツ選手になる方法もダイエットを成功させる方法も。年齢的に出来ないという事を除けば…続きを見る
  • タイムマシーンに乗ったら…
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    投稿日:
    2025-05-26 16:05:19.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    体重計の乗り方を変えて少しでも軽くなろうと努力していた頃が懐かしい。20年以上努力する方向を間違えてた。あの頃に戻って頬を引っ叩いてやりたい。◎店舗情報本物志向のダイエット…続きを見る
  • まずはコレから
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    投稿日:
    2025-05-25 08:50:17.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    その太る食べ物、毎日食べてるのを2日に1回にしてみて下さい。そうするだけで1年で365回食べてたものが183回になる。一気にゼロに出来ないならそこから始めてみる。それを3ヵ月続けた…続きを見る
  • 痩せるメリット
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    投稿日:
    2025-05-23 11:06:36.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    ・体が軽いから楽・楽に動けるから行動量アップ・行動量が上がるから太りにくくなる・行動範囲も広がりオシャレを意識する・オシャレを意識すると自己肯定感が高くなる・自己肯定感が…続きを見る
  • 結局は…
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    投稿日:
    2025-05-22 09:00:15.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    体型変えたいなら習慣変えるしかないよ。少なくとも寝て起きたら体型が変わってたって事はないし瞬間的に痩せる魔法もない。コレだけは仕方ない。どうしようもない。太ったのも1日じ…続きを見る
  • 食べてないのに痩せない理由
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    投稿日:
    2025-05-21 08:49:10.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    自分の食生活で摂れていない栄養素や摂っているけど、消化吸収が苦手な栄養素を知ってそれの対策をする。食事制限はそれ以外の過剰に摂取している栄養素を制限する。これが栄養バラン…続きを見る
  • 体調不良は実は…
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    投稿日:
    2025-05-20 09:07:55.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    体調不良って実は栄養不足でもなるんです。風邪ひくのも、肌が荒れるのも、太るのも、体に起こるほとんどは栄養不足が起因となっている。なってからではなくなる前からしっかり栄養を…続きを見る
  • 【回顧録】太ってた時代について
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    投稿日:
    2025-05-19 15:07:37.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    一言で言えば「不便」。何をするのも不便。その不便を受け入れないといけないから、強制的に我慢を強いられる。不便と我慢の人生が今もずっと続いていると思うとゾッとする。でも、98…続きを見る
  • 便利&時短のものは太る
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    投稿日:
    2025-05-18 08:50:32.0
    投稿者:
    宮口 洋介
    どんなものでもメリットしかないものはない。なので、使う使わないの線引きをしっかりする。でないと線引きしないと人間は楽な方へと逃げていく。その先には良い事は待っていないし最…続きを見る

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整骨院 壱のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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