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ゼロはりきゅう整体院のブログ
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投稿日：2024-06-03 10:43:49.0
- 不眠 睡眠の質を上げたい方は
- こんにちは。
ゼロはりきゅう整体院です。
睡眠がうまく取れない、
という方は多くらっしゃるかと思います。
自律神経の乱れもそうですが、
最近でいうと
昼のＰＣや夜のスマホの使い過ぎで
脳疲労を起こしている方が多く見受けられます。
脳が興奮状態になっているため、
寝つきが悪い、もしくは
中途覚醒など朝起きても疲れが取れていない方は
脳疲労の可能性があります。
その様な方に行ってほしいのは、
１夜のスマホ（ブルーライト）
をなるべく控えること。
→動画視聴ならＴＶで見るか、
ブルーライトカットのフィルムで
スマホやタブレットを使用するなど
２ 枕元にスマホを置かない
→電磁波が脳疲労を起こすので、
なるべく離すか電磁波シールドなどの
対策をする
まずはこの2点を出来る範囲で行って下さい。当院では
不眠や脳疲労で肩こりがある方向けに
自律神経調整や
頭蓋骨調整、鍼を使った
ヘッドスパも行っております。
お困りの方、ご興味のある方は
ぜひご相談下さい。
整体/マッサージ/ヘッドスパ/筋膜リリース/首肩こり/足つぼ/筋膜リリース/腰痛/妊活/産後矯正/産後太り/生理時の不調/骨盤矯正/リンパ/カイロプラクティック/リンパマッサージ/鍼灸/はり
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