サクラシンキュウセイコツイン
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さくら鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 11:39:08.0
- 【永田先生コラム】お白湯は本当に体を温めるのか2
- これから表現する言葉によく注目して読んでいただきたいです。
問：冷たい飲み物を飲むと「体が冷えるか（寒気がするか）」。
答：冷たい飲み物だから冷えるということはなく、それはお白湯や常温の水とほぼ変わりない。
問：冷たい飲み物は「体を冷やすか」
答：体全体を冷やすというわけではなく、胃が冷やされて、そこから不調を招くことがある。
問：胃が冷えるとどういう不調を招くのか
答：胃が冷えると、首や腰などが引きつりを起こして痛くなることがある。ほかに、胃が傷んで消化不良を起こすことがある。
ここで注意すべきことは胃が傷む理由が冷たい飲み物ということは少なく、多くが消化の悪い食べ物（葉物野菜、納豆など）が原因ですので、胃が悪くてお悩みの方は先にそれらの食べ物を食べないようにするといいですよ。
冷たい飲み物を飲み続けると、寝違いを起こしたり、腰が痛くなったりします。冷たすぎなければ回避できます。冷たすぎれば、飲んでる最中にしゃっくりが出ることがあります。これは冷たすぎるので、自宅でできる対策は冷蔵庫の温度設定を弱めることです。
胃が冷えたり、もしくは胃が傷むと、げっぷが出にくくなります。たとえば、炭酸飲料を飲んだ時に、直後にはげっぷが出ず、時間が経ってげっぷが出ることがあれば、それは胃が弱っている証拠です。また舌が白くなっていれば、胃が傷んでいる証拠です。鏡で舌を日頃からチェックするのはおすすめの健康法です。
胃を強烈に冷やしてしまうのは、氷の入った飲み物をたくさん飲むこと。ビールなど冷たくて、かつ量をたくさん飲む飲み物、冷蔵庫で冷やされた飲み物を繰り返し飲むこと。アイスを食べて、冷たいのも物を飲むこと等です。肉体労働やスポーツをされる方で、氷の入った飲み物をたくさん飲んで、腰や首を痛めている方はすくなくありません。
体を温めたい場合はどうしたらいいのかは、また記事にしたいと思います。
自身の実体験を持ってここまで解明することができました。私たちは東洋医学のような健康法を忠実に守ることで安心感を覚え、同じ仲間と共鳴する反面、実際に治るかどうかという本質が見えなくなることがあります。冷え性の私たちに必要なのは、実際に体が温まるかどうかではないでしょうか。そこを追求することでぶつかっていた健康の壁を突破することができます。
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