股関節の違和感と子宮の関係とは？：2025年2月10日｜海と森整骨院のブログ

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投稿日：2025-02-10 15:12:59.0

股関節の違和感と子宮の関係とは？: 股関節の違和感や重だるさは、骨盤内にある子宮の状態と深く関わっています。特に女性はホルモンバランスや筋肉の状態が影響しやすく、日常生活の中で負担がかかることが少なくありません。

1、骨盤のバランスと股関節への影響
子宮は骨盤の中央に位置し、靭帯や筋肉によって支えられています。そのため、子宮の位置や骨盤の状態が変化すると、股関節に影響を及ぼします。

また産後やホルモンの変化によって骨盤が開き、股関節への過負荷や子宮の前後の傾きによって骨盤のバランスが変わり、股関節周辺の筋肉に緊張が生じる事もあります。

2、ホルモンバランスと股関節のつながり
更年期に入るとエストロゲンの分泌が減り、関節や筋肉の柔軟性に変化が出る
生理周期に伴い、骨盤周辺の筋肉や靭帯の緊張が変わることで、股関節の違和感が生じる
冷えや血流の低下があると、股関節周辺の筋肉が硬くなり、動きにくさを感じる

3、子宮の状態が股関節に影響を与えることも
子宮の環境が股関節周辺の神経や筋肉に影響を与えることもあります。
子宮筋腫があると、周囲の血流や筋肉の状態が変わり、子宮内膜症の場合、炎症の影響で骨盤内の圧迫感が生じ、股関節に負担がかかります。
卵巣の変化によって骨盤内のバランスが変わり、股関節の動きに問題がでます。

4、股関節を快適に保つためにできること
骨盤まわりのストレッチを取り入れる（股関節の可動域を広げる動きを意識する）
冷え対策を行い、血流を整える（カイロや腹巻、温かい飲み物などを活用）
適度に歩く習慣をつける（骨盤を支える筋肉を無理なく動かす）
長時間の同じ姿勢を避ける（デスクワークや立ち仕事では定期的に姿勢を変える）
ただ、股関節の違和感が続く場合は、身体のバランスを整えることが必要になることもあります。

5、整体で身体のバランスを整える
股関節の状態を考える際には、骨盤の位置や筋肉のバランスを確認することがポイントです。整体では、股関節だけでなく、骨盤や全身の動きを見ながら調整を行います。

骨盤の傾きや筋肉の状態を整え、股関節への負担を減らす
体の使い方や姿勢を見直し、日常生活での負担を少なくする
血流やリンパの流れをスムーズにし、股関節周辺の環境を整える
股関節の状態は日々の生活の影響を受けやすいため、気になる違和感が続く場合は、早めに専門家に相談してみるのもよいでしょう。