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むさし鍼灸整骨院 針摺院のブログ
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投稿日：2025-11-26 17:03:15.0
- 腸腰筋が原因の猫背メカニズム
- みなさん、こんにちは！今回は、多くの方を悩ませる『猫背』のメカニズムと根本的な原因について解説していきます。
猫背の根本原因は、筋肉の硬さとそれを助長する生活習慣です。特に、腰の奥にある「腸腰筋」と胸の「大胸筋」の硬さが大きく影響します。
猫背・ストレートネックを生む連鎖
猫背の方は例外なく腸腰筋が縮みこんでおり、これが身体全体を前傾させてしまう引き金になります。
デスクワークなどで長時間座る習慣が、腰の最も深い筋肉である腸腰筋の縮みを生みます。
腸腰筋が縮むことで、身体に前方へ倒れる力が発生します。
バランスを取ろうとして、背中が丸まり、頭が前に突き出します。これが「猫背」と「ストレートネック」です。
この前方への力は、骨盤を前傾させる「骨盤の歪み」にも繋がり、連鎖的に全身の歪みを引き起こします。
根本治療が必要な理由
硬く凝り固まった筋肉はゴムのように張力が発生し、常に上半身を前に引っ張っています。症状が強くなると、自力で正しい姿勢を取ろうとしても筋肉の張力に逆らえず、無理に伸ばそうとすることで首・背中・腰・脚などに新たな痛みが生じます。
一時的な痛みの解消のためにマッサージやコルセットを試しても、根本原因である筋肉の張力や姿勢の連鎖が改善されないため、症状を繰り返します。
お子さんから高齢の方まで施術可能です。猫背の解消は根本的治療が一番の近道です！ぜひ一度ご相談ください。
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投稿者
むさし 針摺
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