セルフでできるヘッドマッサージ【北千住/小顔/整体】：2023年12月4日｜マオポポ北千住本店(Mao-popo)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-12-04 15:06:08.0

セルフでできるヘッドマッサージ【北千住/小顔/整体】: セルフでできるヘッドマッサージ
こんにちは！

今回はお顔のほうれい線やゴルゴライン等お顔のお悩みに直結する頭皮のケアです。

ほうれい線やゴルゴなどにお悩みの方は「頭皮が硬い」患者様が多いです

ヘッドマッサージは、顔にたるみの解消や目をすっきりする効果もあります！セルフでできるヘッドマッサージのやり方を紹介します。

セルフでできるヘッドマッサージ_

1. 5本の指の腹で生え際の筋肉を引き上げるようにマッサージ

5指を広げておでこの髪の生え際に等間隔で指の腹を当て、細かく円を描くように前頭部の筋肉をほぐし上げましょう。円を描く方向は前でも後ろでもOK。ここをほぐすだけで額のシワが薄くなり、まぶたも引き上がるから、ぼんやりしていた目元もパッチリします！

2. 手をグーの形で、耳周りやもみあげ付近をしっかりほぐす

人差し指～小指の第一関節と第二関節の間の面を使って手をグーの形にして。前でも後ろでもいいので、クルクルと円を描くようにゆっくりと。耳の周りやもみあげ付近はフェースラインと直結する部分なので、特に念入りにほぐしてあげてください！

3. 血流を促す「側頭筋」マッサージ

側頭筋に手のひらを押し当てて、頭蓋骨を縮めるように10秒間圧をかける。手の位置を変えて何度か行うとほぐし効果UP！
セルフでできるヘッドマッサージ_
頭皮も顔も若々しい状態を保つためにぜひヘッドマッサージ、やってみてくださいね。
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