【足立区北千住/小顔矯正】エラ張り改善！小顔矯正：2024年1月4日｜マオポポ北千住本店(Mao-popo)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-04 10:42:22.0

【足立区北千住/小顔矯正】エラ張り改善！小顔矯正: 【足立区北千住/小顔矯正】エラ張り改善！マッサージ

いつもブログをお読みいただきありがとうございます♪

お顔が大きく見える原因の一つにフェイスライン特に「エラ張り」。
生まれ持った骨格の影響によってエラが張りやすい方もいらっしゃいますが、
多くの要因は食いしばりによって咬筋が凝ってしまうことで、エラが張ってしまうと言われています。

食いしばりは自分では気づきにくいですが、緊張状態にある時に起こりやすく、
精神的にストレスが溜まっている時や、寝ているときに起こりやすいです。

では、エラ張り解消のマッサージをご紹介しますね♪

咬筋ほぐし
1、奥歯を噛んだ時にぽこっと盛り上がる咬筋を見つけます
2、手をグーにして、その部分に当てます
3、軽く口を開けてクルクル円を描くように揉み解します

側頭筋ほぐし
1、奥歯を噛み締めた時にこめかみあたりがぽこっと動くので、その部分を見つける
2、手をグーにするか、人差し指・中指・薬指で3の手を作り側頭筋に当てます
3、優しくまた円を描くように解します

咬筋、側頭筋それぞれ30秒ほぐしてみて下さい♪
毎日続けることで、スッキリとしたフェイスラインに変わっていきます！
是非、お試し下さいね♪

本日も素敵な一日をお過ごしくださいませ☆

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