効果的なリンパマッサージのやり方♪お腹編：2024年1月10日｜ドクターマジックタッチ(Dr.MAGIC TOUCH)のブログ

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投稿日：2024-01-10 09:31:18.0

効果的なリンパマッサージのやり方♪お腹編: 【東京北千住/整体/小顔】効果的なリンパマッサージのやり方♪お腹編
こんにちは！
今日はポッコリお腹を解消していく
リンパマッサージの効果的やり方をおすすめします★

リンパマッサージは、リンパの滞りをなくし、
体の中の流れを良しくして、老廃物や、不要な水分を体の外に
排出することを促し、代謝を高めて、痩せやすい体を目指します！
【お腹編～ポッコリ下腹解消リンパマッサージ～】
下腹部が出てくる原因には、便秘やむくみ、内臓下垂、さらにセルライトなどがあります。
お腹のリンパにアプローチするマッサージは特にむくみの場合に効果的です。
セルライトを減らすには、代謝の良い体作りが必要です。
根気良く続けられれば、確実にお腹がスッキリしていきます☆
【リラク】効果的なリンパマッサージのやり方♪お腹編_20231016_1
1.お腹痩せのスライドマッサージ
右手を左手のわき腹にあて、右へ引いて下腹部を大きくさすります。
続けて左手を右の脇腹にあて、左へ引いて脇腹にあて、
左へ引いて下腹部を大きくさすります。（両手で10回ずつ）

2.お腹痩せのスリミングマッサージ
親指と他の四指でお腹の脂肪をつまみ、
右手と左手を互い違いに動かしてもみます。（下腹部をまんべんなく）

3.お腹痩せのタッピングマッサージ
両手を軽くくぼませて、下から上に引き上げるようにして
下腹部をまんべんなく叩きます。（お腹全体をまんべんなく）

1つのマッサージにかける時間は5分ぐらいで大丈夫なので
毎日続けられるようにやってみて下さい(^^)

リンパを流してすっきりボディを目指しましょう！

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