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むさし鍼灸整骨院 川久保院のブログ
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投稿日：2023-12-07 14:23:23.0
- ダイエットと姿勢の関係【大野城/肩こり/腰痛】
- みなさんこんにちは☆
ダイエットと姿勢の関係
今回は『ダイエットと姿勢の関係』についての解説です。
まずはダイエットを考えてみましょう。
「食べる量を増やすとすぐに太る」「運動しても痩せにく い」「上半身は痩せても、下半身はダメ」
こんなお悩みはありませんか？
実は姿勢はダイエットにも大きな影響を与えるのです。
姿勢を 整えることで、体の基礎代謝が向上します。
基礎代謝と は、いわゆる「消費カロリー」のようなもので、体を動かす ためのエネルギー消費量が多くなるということです。
太りやすい体質の方は、基礎代謝が悪くなっ ている可能性があります。
上記で述べた「姿勢 による悪い症状」も、主な原因は基礎代謝に あるのです。
姿勢の状態により、脂肪の付き方は変わってきます。脂肪は「体の冷えやすいところにつく」と いう性質があります。
基礎代謝が向上すれば体温が あがるため、脂肪がつきにくい体になるのです。
筋肉が弱まっている場合などは「意識だけ」では難しいと感じるかもしれません。
日常的に筋トレを行うことで、腹筋と背筋を鍛えることが大切なんです。
ぜひ、あなたも綺麗な姿勢と心を手に入れてみてくださいね。
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むさし 川久保院
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