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こころプラス整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-23 09:10:11.0
- 子どもの猫背を放置するリスク【整体/宮崎市】
- 《子どもの猫背が増えている原因とそのリスク》
最近、「子どもの姿勢が気になる」「背中が丸くなってきた」というご相談が増えています。
実は猫背は大人だけではなく、小学生～中高生にも多いお悩みです。
では、なぜ猫背になるのでしょうか？
【猫背が増えている主な原因】
1. スマホ・タブレットの長時間使用
うつむく姿勢が習慣化しやすく、首や背中に負担がかかります。
2. ゲームや勉強で座っている時間が長い
同じ姿勢が続くことで、姿勢を支える筋肉が疲れてしまいます。
3. 運動量の低下
背骨を支える体幹や肩甲骨まわりの筋力が弱くなりやすい時代です。
4. ランドセル・荷物の重さ
前かがみで歩くクセがつきやすくなります。
5. もともとの座り方・生活習慣
横座り、足を組む、背もたれに寄りかかる癖なども影響します。
【放っておくと起こりやすいリスク】
・肩こり・首こり、頭痛
・浅い呼吸・疲れやすい
・集中力の低下・学習への影響
・スポーツのパフォーマンス低下
・自信が持てなくなる、見た目の印象の変化
・大人になってから慢性的な不調に発展
子どもの姿勢は、これからの成長に大きく関わります。
「そのうち治るだろう」と思って放置するのは危険です。
【お家でできる簡単チェック】
1. 横から見たとき、耳より頭が前に出ている
2. 座るとすぐ背中が丸くなる
3. 片方の肩だけ下がっている
ひとつでも当てはまる場合、早めのケアがおすすめです。
【当院でできるサポート】
・姿勢の評価・写真での分析
・猫背の原因を特定（筋力？習慣？骨格バランス？）
・成長期に合わせた優しい施術
・学校や自宅でできる姿勢習慣アドバイス
無理に矯正するのではなく、子どもが正しい姿勢を“続けられる身体”を目指します。
「うちの子、大丈夫かな？」と感じたら、まずはお気軽にご相談ください。
早めに気づくことで、未来の不調を防ぐことができます◎
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