イイダバシアイセイセッコツイン
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飯田橋あい整接骨院のブログ
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投稿日：2025-07-31 11:25:24.0
- 夏バテ、倦怠感、やる気が出ないの悩み！
- 最近、以前より暑さに弱くなった、ダルさがとれないと感じませんか？暑さに弱く、怠さや、ほてりを感じるのは、自律神経失調症の症状で、自律神経の乱れが原因かもしれません。
自律神経は体内の温度調節を含む多くの機能を管理しており、正常な状態であれば、暑い環境下でも体温を調整して快適な状態を保てます。
しかし、自律神経が乱れていると、この温度調整機能が正常に働かず、体温が過剰に上昇してしまいます。通常であれば、交感神経が働いて血流を調整し、体温を適切に保とうとしますが、自律神経失調症の人の場合、この切り替えがうまくいきません。
このように副交感神経が適切に働かなくなり、リラックスして回復する機能が損なわれ頭痛、倦怠感が抜けない、体が凝るなどの症状を感じます。ご自身で整えるにはこのような事を試してみてください。
● 朝は太陽の光を浴びる
● きちんと睡眠をとる
● 適度な運動をする
● 趣味を楽しんだり音楽を聴いてリラックスしたりする
● 寝る直前にスマートフォンをいじらない
● 40℃前後のぬるま湯に入る
● 起床後にコップ1杯の水を飲む
しかし改善しないのであればカイロプラクテックなどが効果的です。自律神経は脊柱を介して全身を巡ります。脊柱や骨盤の歪みを整えることで自律神経がしっかり働ける状態を作ることができます。それにより色々な症状に働きかけます。
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