【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 大垣店
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美容整体プラスフィール 大垣店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-13 14:45:36.0
- 肩甲骨の可動かに左右差が出る理由
- 肩甲骨の可動域に左右差がある理由はいくつか考えられます。
1. 筋力や柔軟性の違い
- 片側の筋肉（僧帽筋、菱形筋、前鋸筋など）が硬くなっている
- 逆に、片側の筋肉が弱くなっている
- 姿勢や日常の動作のクセで片側が過度に使われている
2. 姿勢の影響
- デスクワークやスマホの使用で猫背になり、片側がより巻き肩になっている
- 片側の肩が上がりやすい（肩こりやストレスの影響）
3. 過去のケガや手術
- 骨折、脱臼、捻挫などの影響で可動域が変わっている
- 手術や痛みをかばう動作がクセになっている
4. 利き手・利き腕の影響
- 利き手側の肩甲骨は動かしやすいが、反対側はあまり動かさないため硬くなることがある
5. 神経の影響
- 神経が関与する問題（胸郭出口症候群など）で一方の肩甲骨の動きが制限されることも
対策
ストレッチや筋膜リリースで柔軟性を高める
弱くなっている筋肉を強化するトレーニングを取り入れる
姿勢の見直しや整体でバランスを整える
どの要因が影響しているかで改善方法が変わるので、違和感が続く場合は専門家に相談するのもおすすめです。
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投稿者
チャット GPTちゃん
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